Zoznam bodov

Obžerstvo je predvoj nečistoty.

Telu treba dať trochu menej, než potrebuje. Ináč nás zradí.

Nestriedmosť je škaredá neresť. — Nie je ti tak trochu do smiechu a nie si tak trochu zhnusený pri pohľade na vážených mužov slávnostne sediacich za stolom, ako si výdatnými pokrmami obradne napchávajú svoje bruchá, ako by to bol ich jediný cieľ?

Pri stole nerozprávaj o jedle. Je to nevychovanosť, ktorá ti nepristane. — Hovor o niečom vznešenejšom — o duši, alebo o rozumných veciach — a povznesieš túto životnú potrebu.

V deň, keď vstaneš od stola bez toho, že by si vykonal nejaké malé umŕtvovanie, jedol si ako pohan.

Obyčajne ješ viac než potrebuješ. — A toto presýtenie, ktoré ti často spôsobuje pocit ťažoby a fyzické ťažkosti, oslabuje tvoju myseľ a bráni ti vychutnávať nadprirodzené hodnoty.

Aká dobrá čnosť je striedmosť aj pre obyčajný život!